頸椎伸展與活動度練習:緩解肩頸僵硬、低頭族頸椎壓力、頭痛不適。跟著動羚老師每天做,改善長期姿勢緊繃。
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頸椎伸展與脊椎活動練習,緩解肩頸僵硬、頭痛與長期低頭造成的頸椎壓力。跟著動羚老師做溫和活動度訓練,適合上班族、學生與銀髮族每天保養。