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頸椎

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課程說明

頸椎伸展與脊椎活動練習,緩解肩頸僵硬、頭痛與長期低頭造成的頸椎壓力。跟著動羚老師做溫和活動度訓練,適合上班族、學生與銀髮族每天保養。