腰椎

腰椎放鬆練習(適合滑脫練習)

腰椎放鬆練習，特別適合腰椎滑脫、下背痠痛或久坐族群。透過溫和的核心啟動與骨盆穩定動作，減輕腰椎壓力、改善下背疼痛。動羚運動學院老師示範，銀髮族與復健族群也能安全跟練。