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體態校正

體態調整

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課程說明

體態調整完整練習:透過核心啟動、肩胛穩定與骨盆對位動作,改善駝背、骨盆前傾等常見姿勢問題。動羚老師逐步示範,適合每天在家練習,重塑優雅站姿與體態。