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脊椎放鬆

脊椎波浪練習

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課程說明

脊椎波浪練習,逐節活化脊椎、恢復自然曲線,改善圓肩駝背與體態不正。適合久坐上班族、長期姿勢不良者。動羚老師從基礎示範到進階變化,循序漸進。