膝蓋訓練

進階膝蓋協調訓練

進階膝蓋協調訓練，強化膝關節周圍肌群、改善走路穩定度與下肢力量。適合有輕微膝蓋不適、想預防退化性關節炎，或希望提升運動表現的族群。動羚老師逐步示範，在家就能做。